推荐我最近在练的武当八段锦，视频来自b站。先说好处，免得你们看不下去。1练了不到一个星期，我不用吃安眠药就可以睡着了，并且是晚上10点多自动开始困，早上7点半闹钟响就能醒。在这之前我不吃药可以40多个小时不睡觉。2我同时还在练笛子，练着玩的，虽然吹不准音，但是可以吹长音了，呼吸明显变悠长 ...

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在北京11年了，有一些令人感觉特别美好的地方。如果你也来，希望你也能感受到。（等我慢慢更新…）ps：强烈推荐圆明园！！！🚩1. 故宫来故宫最好不要走中轴线，人多而且缺失很大趣味。建议参考以下路线。你可以不用赶早来，因为早上排队的人也不少，但是你可以呆到最晚出，这个时候人很少，最后几分 ...

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