https://b23.tv/BV1Pt4y1173B我跳的都是王心凌的，比较简单又欢快，每天跳个五首，我这种舞蹈白痴律动超级差，只能做个四分像吧。再加上一组马甲线养成和一组非常简单的燃脂操（五个单一动作）瘦身道路非常艰难，每晚都跳，到现在第五天！体重轻了3斤吧，腰围小了2cm，午饭晚饭都是吃瘦身餐，也会吃 ...

又是一年科技界的「春晚」，又是一年熬夜到这个时间点。今年说实话没有切实参数之前，我觉得苹果12 mini是真的，非常值得购买，特别是对于小屏幕爱好者来说，身材极小，价格也便宜。但是看到参数不支持双卡，续航能力也只比苹果se2好一点点的时候，感觉还是有点点失望的。（maybe期望太高了吧）苹果12 ...

最近很多人都夸我瘦了，照照镜子发现发现腿依旧很粗。网上搜了一下有需要的可以收藏，大家一起练大长腿呀！以下链接请在游览器打开（复制链接可直达帕姐官方bilibili账号KEEP应用相关链接哦）！热身训练统一安排：帕梅拉 - 趣味歌曲训练 快速全身热身 (Pamela Reif Official)视频链接：https://www.bilibili.com/video/BV16f4y1Q7bC ...

这阵子没有节食，每天尽量保持10分钟不到的健身（几乎没有）改变是晚上尽量没有吃摊吃烧烤，就是自己准备的三明治、煎牛排、蒸红薯，我居然瘦了，不过现在小基数体脂高的我已经不在意数字了。但是！我的围度明显小了！而且最明显的居然是腿，要知道我家里基因都是祖传的梨子身材，我居然腰没细腿细了[ ...

之前做功课时存的图，跟风前建议先了解下。以及：关于混的酸类身体乳，之前奔奔也推荐过。芯丝翠的肤感好又滋润，noreva比较清爽，我自己在用的是宝拉大妈的水杨酸，也不是很好闻，纯粹是之前价格好囤了货在用。sesderma的果酸也还可以，至少味道比宝拉大妈好很多。alpha果酸是比较经典的入门款吧，优 ...