

- 不许买买买啦
- 2021年5月3日 10:07
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转自@森罗a:
运动记 | 美丽芭蕾提臀瘦腿动作详解 掌握正确的发力方法才更有效!
美丽芭蕾一套做下来真的很酸爽但是发力不对 不仅腰部容易受伤 运动效果还会打折扣推荐下面这个小姐姐 对着原视频边讲解 边跟做宁愿慢一点把动作做对 感受肌肉的发力————
干货!美丽芭蕾第三套瘦腿教学讲解 新手避免练成肌肉腿瘦臀大腿根部https://www.bilibili.com/video/BV1wo4y1d7qU?t=639 ...


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