每天早上空腹练，半个多月了，效果真的很明显！我的腰围已经瘦回去年夏天的维度了☺️这套训练的原理其实很简单，P1是高强度间歇，P2、P3是针对腹部的专项训练，P4是针对下半身（也要用到核心）、P5是上肢（也要用到核心）腹部训练一定要结合有氧效果才会更好～评论里有课表，我没有严格按照课表来 ...

最近在1688买到最满意的东西竟然是光腿神器，每次穿都有人问我冷不冷以前买灰色/咖色连裤袜的时候又要考虑搭配又要担心勒脚趾头，换成踩脚的光腿神器之后再也不用担心这两个问题了！就我个人而言，光腿神器最真的穿法就是遮住脚踝和膝盖，所以我都是长裙+光腿神器+袜子，保暖又好看👌

去死皮神器+我用过滋润效果最好的脚跟霜，在夏天来临之际还你一个嫩脚跟第一个pdd随便买，只要是外观一样的应该都差不多，挑最便宜的就行

以前写过的男票店铺合集欢迎食用✌🏽☍网页链接

我关注的男装店铺，偏美式和日式一点，偏爱的店铺：MBBCAR，牛仔裤可以说是谁穿谁帅；GRAF，国潮原创，有风格价格适中；森马和美邦和mecity，这类老牌质量做工完全不用担心，大促的时候价格超好，四五十块买卫衣超棒，款式好好挑也很👍；NANS，好看，面料做工都可以。

购买链接http://lukou.com/gocmd/0/595682624024，全店报猪猪95折。之前的安利贴，我已经喝完5袋了，刚刚又补了四大袋，我是忠实全脂奶粉拥护者，有些妹子可能怕全脂奶粉会胖，真的多虑了，除非你把牛奶当水喝一天2.5升，不然真的没必要。再说一遍我一直回购的原因：独立条状包装太方便了！！！/香甜 ...